मस्तिष्क आघात के बाद क्या खाना चाहिए?

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद क्या खाना चाहिए: पोषण संबंधी दिशानिर्देश और वैज्ञानिक सलाह

ट्रॉमैटिक ब्रेन इंजरी (टीबीआई) के बाद रिकवरी प्रक्रिया में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित पोषण का सेवन मस्तिष्क कोशिका की मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है, सूजन को कम कर सकता है और संज्ञानात्मक कार्य की वसूली में तेजी ला सकता है। निम्नलिखित मस्तिष्क आघात आहार से संबंधित विषयों का संकलन है जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है। चिकित्सीय सलाह के साथ, यह आपको संरचित डेटा और व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करता है।

1. मस्तिष्क आघात के लिए आहार के मूल सिद्धांत

1.उच्च प्रोटीन का सेवन:क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत.
2.एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थ: मुक्त कण क्षति से लड़ता है।
3.ओमेगा-3 फैटी एसिड: न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करें।
4.परिष्कृत चीनी पर नियंत्रण रखें: रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव को अनुभूति को प्रभावित करने से रोकें।

2. चर्चित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

3. अनुशंसित भोजन सूची

4. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

1.शराब: तंत्रिका मरम्मत प्रक्रिया में देरी
2.अधिक नमक वाला भोजन: मस्तिष्क शोफ बढ़ सकता है
3.ट्रांस वसा: भड़काऊ प्रतिक्रिया बढ़ाएँ
4.एस्पार्टेम युक्त खाद्य पदार्थ: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह अनुभूति को प्रभावित कर सकता है

5. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान तीन भोजन पर सुझाव

6. पोषक तत्वों की खुराक पर विवादास्पद फोकस

निम्नलिखित सप्लीमेंट्स के बारे में हाल ही में सोशल मीडिया पर काफी चर्चा हुई है:
-करक्यूमिन: सूजनरोधी प्रभाव अधिक नैदानिक सत्यापन की प्रतीक्षा कर रहा है
-पीएस (फॉस्फेटिडिलसेरिन): कुछ अध्ययन याददाश्त में सुधार दर्शाते हैं
-विटामिन डी3: कमी से सुधार में देरी हो सकती है

7. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. एक न्यूरोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में व्यक्तिगत पोषण मूल्यांकन आयोजित किया जाना चाहिए
2. निगलने में कठिनाई वाले मरीजों को भोजन की बनावट को समायोजित करने की आवश्यकता होती है
3. प्रतिदिन 2000-2500 मिलीलीटर पानी का सेवन बनाए रखना चाहिए
4. बेहतर पोषण अवशोषण के लिए छोटे-छोटे और लगातार भोजन (दिन में 5-6 बार) खाएं।

ध्यान दें: इस लेख में डेटा राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग के दिशानिर्देशों, पबमेड में नवीनतम साहित्य और मुख्यधारा के स्वास्थ्य प्लेटफार्मों पर चर्चा से संश्लेषित किया गया है। विशिष्ट आहार योजनाओं के लिए कृपया अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।